ラン
8k 36m
ゆっくり
昨日は風邪が悪化した感じだったが今朝も調子悪く、薬を飲んで仕事。中休みが少し空いたのでらくらくペースで走っておいたが、いま絞りはじめて3キロほど落ちて65キロぐらいになったので
身軽になった分ー風邪の影響＝0
という感じで結局キロ4分半ほど。風邪が治ればらくらくペースがもう少し速くなるだろう。
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hawaiikona (2013年5月 4日 22:21)
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