5/28

スピニング
 38k 1h16
 -2 55m 96rpm
 -1 5m 96rpm
 -1 5m 102rpm
 0 5m 102rpm
 +1 1m 102rpm
 -1 5m 102rpm

スイム
 0.8k 14m
 スイム200
 プル400
 スイム200

昨日はやはりだるくて、和ごこちでマッサージのみ。

今日は選別作業でだいぶ時間を食った。仕事の合間になんとかスピニング。一日で回復する程度にしておかないと、明日の練習が出来ない。明日はできればポイント練習をやりたい。

営業後、雨で移動が嫌だったがスイムに行っておいた。

月別アーカイブ