スピニング
38k 1h16
-2 55m 96rpm
-1 5m 96rpm
-1 5m 102rpm
0 5m 102rpm
+1 1m 102rpm
-1 5m 102rpm
スイム
0.8k 14m
スイム200
プル400
スイム200
昨日はやはりだるくて、和ごこちでマッサージのみ。
今日は選別作業でだいぶ時間を食った。仕事の合間になんとかスピニング。一日で回復する程度にしておかないと、明日の練習が出来ない。明日はできればポイント練習をやりたい。
営業後、雨で移動が嫌だったがスイムに行っておいた。