スピニング
15k 30m Ave128
-1 15m 100rpm
0 5m 100rpm
+3 3m 100rpm Ave146
0 7m 100rpm
今日はブリック2時間ポイント練習の予定だったが、ぜんぜん身体が動かないのですぐやめて、速攻で皮膚科と歯医者へ。本来は昨日までの2週間ブロックのポイント練習を今日までよくばる予定だったが、結局ダメ。いちおう明日の朝の体調で決めるが、明日ポイント練をスライドしてやるより、先週の金曜でひとかたまり終ったことにして先食いしてイージー週になっていることにしたほうがいいかも。そうなると金曜ぐらいまででしっかり回復させる方向。日常の疲れも重なってかなり疲労が抜けにくくなっている。