4/12

ラン
 18.9k 1h27
 Newton
 温品の上り 4.05km 20m11(4m59p)
 下り 4.05km 16m25(4m03p)

スピニング
 5k 10m
 +1 6m 104rpm
 -1 4m 104rpm

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温品の坂は勾配も手ごろで、下りのフォーム改善もできるし、なかなか良いことに気付いた。頂上の先まで往復で距離もちょうどよい。今の時期だとまだ、呉娑々宇山コースの勾配はキツすぎる。

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