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バイク（ママチャリ）
　6k＋6k　12m＋12m

徒歩
　2k

買い物、手続き、税務署等々。風が強かったがそこそこのペースを維持。そのままの勢いでトレーニングをしようと思ったが、食後に気分が悪くなり断念。藤田さんで診てもらい、和ごこちで背中をほぐしてもらって終了。しばらく休む。