スイム 1.3k 21m
バイク 47.5k 1h29
ラン 6k 28m
トータル 2h18
20週前の区切り週は体調不良で後半休養。生活の変化でいろいろ低下しているのと、手荒れ→ゴム手のかぶれ→全身に広がってかゆみで寝不足、手が万全でなく仕事も難しくてストレス、みたいな合わせ技でだいぶやばい。
あまり休みたくはなかったが、早めに手を打つほうが安全だと思われること、去年の3月の風邪引き状況よりは現時点で反発するのであればマシという判断。去年はそのマイナス状況から4月以降にかなり根を詰めて、それに精神的肉体的に耐えられた結果そこそこ調子が上がったわけだが、今年そこまで根を詰められるかどうか。オフの強化はうまくいったが、肝心の積み上げがうまくいくかどうか。