ラン
17.4k 75m
Newton
そこそこ
千田公園4周
1キロごと
4m17
4m14
今日はそこそこのペースで。75％付近と思われる。短パンだと寒かった。途中、速度と体感のずれをチェックするために千田公園に行ってみたが、キロ4分15〜20で走っているつもりだったのでピッタリ。
それはそうと、かっこいいママチャリ2代目のスペシャがとうとう天寿全う、エンドの部分が折れた。アルミフレームはこれが怖い。激走中に折れたらえらいことになるところだった。ハワイにも一緒に行った愛機ともこれでおさらば。3代目カレラ号を仕立てよう。