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スイム
　0.8k　16m

6月のレースの後まったく泳いでいないかと思ったら、3.4キロ泳いでいる。ま、ゼロみたいなものだが、筋トレで体幹や上半身を念入りに鍛えたので、久々でもふつうに泳げた。ここがスタート地点として、100ｍ1分半ぐらいでは楽に泳げるし冬のうちから泳ぎはじめるので、去年よりはだいぶ上げられるだろう。