スピニング
12k 24m
2ノッチ戻しー15m →108rpm
1ノッチ戻しー2m 108rpm
いいときのイージーー2m 108rpm
1ノッチ進めー2m 108rpm
2ノッチ戻しー3m 108→120rpm+
本来なにもする気がなかったが、今週はあまり練習できなさそうなのでちょこっとだけ。
スピニング
12k 24m
2ノッチ戻しー15m →108rpm
1ノッチ戻しー2m 108rpm
いいときのイージーー2m 108rpm
1ノッチ進めー2m 108rpm
2ノッチ戻しー3m 108→120rpm+
本来なにもする気がなかったが、今週はあまり練習できなさそうなのでちょこっとだけ。