10/15〜21

スイム 0.5k 9m
バイク 30.2k 59m
ラン 12.4k 55m
トータル 2h03

夜に引っ越し準備するため疲労蓄積。でも毎回30分以内というのではさすがに持久力が維持できんから、ときどき1時間程度の練習はしとかんと。筋トレは順調。

月別アーカイブ