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ラン
 7k 35m Ave132 数値1277

落ちるばかりなので少しは走っておかないといけないが、調子は悪い。慣れてきて脚のあちこちの痛みが落ち着いても、どうも肋骨のあたりが詰まっている感じ。

30℃切っているのでさほど暑くはない。体重は67キロまで増えたと思ったが、落ち着いてみたら66キロぐらいになってきた。この条件でこの数値を維持しているなら心臓のほうはさほど悪くない。

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