8/17

スピニング
 15k 30m
 2ノッチ戻し 92→104rpm

今日から平常かと思いきや、世間は休日のようだ。というより分散傾向なのか。ちょこっと時間がとれたのでチャリ漕ぎをしたが、脚が全く回らないのですぐやめた。心拍は140前後まで。筋トレもやめ。食欲は普段以上にあるが、バテてるのかなあ。

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