8/17

スピニング
　15k　30m
　2ノッチ戻し　92→104rpm

今日から平常かと思いきや、世間は休日のようだ。というより分散傾向なのか。ちょこっと時間がとれたのでチャリ漕ぎをしたが、脚が全く回らないのですぐやめた。心拍は140前後まで。筋トレもやめ。食欲は普段以上にあるが、バテてるのかなあ。