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内転筋の筋肉痛でつらい。やはり相当に弱い。ここ数年の補強は片脚のステップアップばかりで、充分やった気になっていたのが間違っていた。ここが改善されれば以前のように踏めるようになるかもしれんし、バイクもランも右脚の軌道がよくなるかもしれん。しっかり脚全体に効くようにやらんといけませんなあ。