ラン
7.5k 36m
イージー
昨日の筋トレの影響でひどいことになるかと思いきや意外と大丈夫だった。ただ、胸が振動でプルプルすると厳しい感じ。走っているうちに徐々に平気になってきた。4時の気温が30℃で暑かったけど、レースから回復した直後で体力的にはレベルが高い状態であり、気持ちよくペースアップしようと思ったが、やはり胸がプルプルして痛いのでやめた。
筋肉痛の具合で思うに、どうも内転筋が弱っているようだ。走っている画像でも右脚の骨盤が開いている感じだが、内転筋が戻れば直るかも。バイクで踏めないのも案外このへんかもしれない。