6/21

徒歩
　1k＋1k

通常はチャリで行く買い出しを徒歩で行った。帰路は10キロちょっと背負って。昨日ほどのだるさはないが、まだまだ。今週はほとんどなにもせず、来週もゆるゆる動くぐらいで今後の練習計画について考えよう。

それよりダイエットの手伝い。カロリー摂取が一番のネックだと思うが、県立体育館でいろいろやってみようと思う。やはり少しは有酸素をやってから筋トレという流れのほうがいい。