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hawaiikona (2012年6月16日 11:34)

スピニング
　15k　30m
　2ノッチ戻しー15m
　1ノッチ戻しー10m
　いいときのイージーー2m
　2ノッチ戻しー3m

ちょこっと仕事してからスピニング、買い出し。会場には遅めに入ることになりそう。夜もさっさと仕事を終らせて、はよ寝にゃいけん。