スイム 5.5k 1h40
バイク 273.5k 9h12
ラン 43.4k 3h24
トータル 14h16
最後のハード週が無事終了。がんばってバイクに週6日乗って、ランは少なめでスイムは多めでかなりいい感じ。ランはだいぶ走れるようになってきた、このぐらいの量が身体も傷まなくて丁度いいところだろう。
5/28〜6/3
hawaiikona (2012年6月 3日 23:34)
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