スピニング
50k 1h40
2ノッチ戻しー1h25
1ノッチ戻しー15m
パッド付きのショーツを忘れて股が擦れて痛かった。日曜日の影響がまだ残っていて脚が重い。
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hawaiikona (2012年5月 8日 22:35)
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