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スイム
 2.7k 45m
 アップ200
 スイム400*6(6.40cー6.12、2、7、7、7、7)
 ダウン

筋トレ
 ストローク

スピニング
 15k 30m
 2ノッチ戻し

昼間はめちゃくちゃ忙しく1時半で売り切れ。いろいろ仕事があったが、済ませてからなんとかプールへ行けた。スイムはめちゃ調子いい感じで、わりと速いペースで泳げていたが、3本目の200ぐらいで左の足底が攣りそうになったため足先を伸ばせないのが抵抗になって遅れ、その後は疲れてきてフォームが悪くなった。調子に乗りすぎて疲れた。

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