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遠足(祇園北高校〜武田山〜火山〜丸山〜大茶臼山〜柚木城山〜鬼ケ城山〜鈴が峰〜石内バイパス)
 24kぐらい? 6h29 Ave87

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去年は315mピークから下りたが、今回はそこを巻いて田方に下りて、そこから鈴が峰方面の最後まで。バイパスに下りて、ゆらゆらで風呂に入って帰宅。

朝ごはんを食べて10時発でノンストップ、行動食は1時間おきでミニようかん5個と、ポカリ1.5リットルほど。念のため4リットル持って歩いたが、そこまでは必要なかった。ペースは非常にゆっくり。Maxでも122HRで、上りはだいたい110HR未満、下りは70HRぐらい。

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