スイム 4k 1h13
バイク 234.5k 7h48
ラン 36.1k 2h52
トータル 11h53
ちょっと疲れてバイクの量が減ってしまったが、いちおう及第点。来週はイージーでしっかり疲れをとるが、水曜は遠足で超長距離練習。
5/14〜20
hawaiikona (2012年5月20日 22:19)
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