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ラン
　14.2k　1h11
　イージー

朝の乾燥重量は65キロ半ばほど。無理せずともあと2キロぐらいは絞れると思うが、ここはストイックにきっちり絞りたい。今日は回復トレ、はじめはヨレヨレだったが30分過ぎからいいフォームになってきた。あまり長すぎるのも良くないので適当なところでやめ。