スイム 3.7k 1h09
バイク 120k 4h
ラン 35.3k 2h41
トータル 7h50
やっとトライアスリートに。この6週ほどままずまず可もなく不可もなく積んでこれた。来週からポイント練習を入れはじめる。2008年のレベルには戻したい。
スイム 3.7k 1h09
バイク 120k 4h
ラン 35.3k 2h41
トータル 7h50
やっとトライアスリートに。この6週ほどままずまず可もなく不可もなく積んでこれた。来週からポイント練習を入れはじめる。2008年のレベルには戻したい。