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ラン
　16.8k　1h20
　イージー
↓
筋トレ（ランの途中）
　腕立て、斜め懸垂、脚上げ

脚はさほど問題なかった。昨日はあまり飲まなかったが、やはり走りはじめは肝臓あたりの腫れの感覚があり、ゆっくり目でスタートした。徐々によくなってきたので淡々と刻んで終了。