スイム 3.1k 59m
バイク 209.9k 7h06
ラン 44.5k 3h25
トータル 11h30
今週の半ばまではしんどかったが、うまく適応してきて最後までこなせた。来週はイージー週だが、スイムを多めに配分。そのつぎのサイクルでは、二日押しをあまりやらずに6回こなすために、スケジュールをちょっと調整してポイント練習を
日○○水○○土日○○水○○土
のようにする予定。テーマとしては、上って下ったあとの平坦でしっかり踏むこと、ロングバイクのあと少し走る、等。
スイム 3.1k 59m
バイク 209.9k 7h06
ラン 44.5k 3h25
トータル 11h30
今週の半ばまではしんどかったが、うまく適応してきて最後までこなせた。来週はイージー週だが、スイムを多めに配分。そのつぎのサイクルでは、二日押しをあまりやらずに6回こなすために、スケジュールをちょっと調整してポイント練習を
日○○水○○土日○○水○○土
のようにする予定。テーマとしては、上って下ったあとの平坦でしっかり踏むこと、ロングバイクのあと少し走る、等。