3/30

ラン（みくまり峡）
　11.9k　58m　Ave135　数値1269
　上り143〜150HRー9m

上りは標高100mまで。なんとか毎日こなしているが、毎日練習できる身体になっているのか、練習がこぼれていないか、というと微妙。走りはじめはかなり重かったので115HRぐらいでゆるゆる走りはじめ、ピッチは成り行きで168ぐらい。踏みつける意識で徐々にいい感じになってきた。

いまの生活でいまのトレーニングを続けるのは相当ハードかもしれん。