スピニング
30k 1h Ave128
夜の準備の合間でギリギリ1時間とれた。できるだけ高回転を意識して。はじめのうちは回復レベルで、途中からは徐々に2ノッチ戻し〜1ノッチ戻し〜いいときのイージーで95rpm前後。
今日は朝から晩までまったく落ち着く時間がなかった。
スピニング
30k 1h Ave128
夜の準備の合間でギリギリ1時間とれた。できるだけ高回転を意識して。はじめのうちは回復レベルで、途中からは徐々に2ノッチ戻し〜1ノッチ戻し〜いいときのイージーで95rpm前後。
今日は朝から晩までまったく落ち着く時間がなかった。