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ラン
　15k　1h16　Ave130　数値1291

本当は比治山で負荷をかける予定だったが、まだ脚が戻らないのと、神経系の疲れからかピッチも妙に上がらない。また、心拍が下がる方向の疲労であること。どうするべきか、山の周りを悩みながらぐるぐる回ってみたが、落ち込むとやばいのでイージーにしておいた。筋トレもなし。山のほうは雪が降っているような感じで、かなり寒かった。