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バイク（段原〜観音）
　6k＋6k　12m＋12m
↓
徒歩
　3k＋3k　28m＋28m

バイク
　2k＋2k　4m＋4m

こまごまながら、かなり筋肉に負荷をかけた。それにしても、脚、体幹、弱すぎる。去年のレベルまでは戻ると思うが、4年前のレベルに近づくことができるとはちょっと思えない。