2/12

ラン
　12.1k　59m
　空城山公園＊3

3周で2.3キロといったところ。昨日の激坂の影響でハムが痛いし、先週から引きずっている首〜肩の故障はうずくし、回復力も悪くて酒がまずい状態ではあるが、連続で走って弱い刺激をかけ続けることにする。空城は、コースとしてはなかなか良好。

それはそうと、ランスがパナマのハーフアイアンマンに出場中。バイク途中で2位グループ走行中。