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徒歩
　6k　1h

風邪気味のところへインフルエンザの予防接種をして、激しい運動をするなというので歩きに変更。3/20の駅伝に出ることになったのでボチボチやらんといけん。キロ3分40でいいらしいけど、自分的には最低でもキロ3分30、と思ったが、去年の今頃よりぜんぜん走れていないから無理かなあ。