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ラン
　11.1k　59m　Ave125　数値1297

階段トレの筋肉痛があるので、ヨメさんのペースで。帽子なし＋短パンで出たが、寒すぎた。また、昼に食ったカレーうどんがこみ上げてきて、しんどかった。