ラン 2.8k 13m ↓ 徒歩 5k 50m ↓ ラン 3.6k 17m ↓ バイク(ママチャリ) 2.5k 5m
先週は夜が忙しくバテバテであったが、底は抜けたか?身体にむち打ってやらないと、落ちる一方。