ラン
8.9k 44m
↓
筋トレ
脚上げ、斜め懸垂、腕立て、ステップアップ
松江に帰省して以来の風邪が長引いているが、そろそろ動かないと2週間あいてしまった。脚が弱っているし暑いので超ゆっくり走ったつもりだったが、キロ5切っているのが意外。
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hawaiikona (2011年8月28日 22:20)
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