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ラン
　10.6k　54mぐらい

今日は歩く予定が、2時半にきて3時過ぎに帰った人がいて断念。そのままメシを食ったけど、身体がうずうずしてきて3時半過ぎに走りに出た。32度超のわりにはそこまで暑さを感じなかったが、だんだん動きは重くなってきて、かなりペースダウン。帰ってからかなりダメージを感じた。今日はやめとくべきだったかもしれん。