スイム（長水路）
2.3k 45m
ポ＋スイム200
スイム100＊15（1.55cー1.36〜1.40）
スイム500（8.45）
ダウン100
追い打ちして買い出しついでにビッグウェーブへ。ターンがないぶんで100mあたり6秒ぐらい違う。ということは、海ではさらに6秒遅いということだ。100はらくらくペース、500は超らくらくペースだが、レースではパニクるので結局このぐらいで泳ぐことになるはず。仮に100が1分51で2500mとすると、46分ちょい、まあ今ならこんなもんか。昨日の影響でボディポジションが悪くなっているというのもあるだろう。
むかし泳いでいたころの身体感覚がぜんぜん無くなっているので、逆にいろいろ気づけるかも。いつも脚の初動作で水の抵抗を増しているはずなので、ウェットスーツを着たときのことを考えてキックを意識的に打たないようにすると、バランスが取りにくくて難しい。実際は腕の推進力はあまり変わらないはずだが、進まない気がする。