バイク
39.8k 1h41
春日野#7ー8m40 Ave145 PE268W
春日野#8ー8m49 Ave143 PE263W
春日野#9ー8m52 Ave144 PE261W
春日野#10ー8m26 Ave150 PE276W
春日野#11ー8m58 Ave145 PE258W
スイム
2.2k 40m
アップ200
ポ＋スイム100
1500ー23m40（7m55ー7m52ー7m53）
100ー1m30
ダウン300
午前中は藤田さん。春日野は保育園横のバス停からメイン道路の突き当たりまで。上ってすぐ下るのを5本。下りは3分ちょっと。まだ脚がだるくて、上げられなかった。4本目だけ意図的に上げ目で。チャリ＋人間で78キロあったので、推定出力はこんな感じ。
スイムは、尻を浮かせる意識。ストロークはまだ意識できるレベルでない。いろんな感覚を忘れている。100は5本やろうと思ったが疲れを感じたのでやめた。