ラン
3.5k 17m
↓
徒歩
8k 1h20
↓
ラン
3.7k 19m
昨日のランで腿が筋肉痛。非常にめずらしいことだが、もともと脚が弱っていることに加えて、雨と低い気温で冷却が完璧だったため、負荷を上げても楽に走れてしまったのが原因だろう。まあ、ええことではある。本来は年中こういうトレーニング環境でやれるのがいいのに決まっている。
ラン
3.5k 17m
↓
徒歩
8k 1h20
↓
ラン
3.7k 19m
昨日のランで腿が筋肉痛。非常にめずらしいことだが、もともと脚が弱っていることに加えて、雨と低い気温で冷却が完璧だったため、負荷を上げても楽に走れてしまったのが原因だろう。まあ、ええことではある。本来は年中こういうトレーニング環境でやれるのがいいのに決まっている。