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ラン
 3.5k 17m

徒歩
 8k 1h20

ラン
 3.7k 19m

昨日のランで腿が筋肉痛。非常にめずらしいことだが、もともと脚が弱っていることに加えて、雨と低い気温で冷却が完璧だったため、負荷を上げても楽に走れてしまったのが原因だろう。まあ、ええことではある。本来は年中こういうトレーニング環境でやれるのがいいのに決まっている。

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