バイク+スピニング(ママチャリ)
7.5k+15k 15m+30m
イージー
脂肪燃焼&疲労回復。腹や肩はスジが見えるし頬もコケているから、ここからさらに4〜5キロ落とせるとはだれも思わんだろうが、腿裏にたっぷりついているからたぶん落とせる。というか、もうすでに1キロ落とした。減量モードに入ってきた。62キロぐらいまで落とせば上りとランはかなり短縮できるだろう。
バイク+スピニング(ママチャリ)
7.5k+15k 15m+30m
イージー
脂肪燃焼&疲労回復。腹や肩はスジが見えるし頬もコケているから、ここからさらに4〜5キロ落とせるとはだれも思わんだろうが、腿裏にたっぷりついているからたぶん落とせる。というか、もうすでに1キロ落とした。減量モードに入ってきた。62キロぐらいまで落とせば上りとランはかなり短縮できるだろう。