ラン
4.3k 17m30
↓
徒歩
8k 1h20
↓
ラン
3.3k 15m30
行きはアップを除くとキロ4は切っている。帰りは脚が痛くてゆっくり。なんとか毎日継続して、そこそこ4日ぐらい蓄積しているので疲れがたまっている。
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hawaiikona (2011年5月18日 23:01)
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