バイク 92.3k 3h17 ラン 25.6k 2h01 トータル 5h18
練習を入れると影響がいつ出るか、だいたい把握。もうそろそろ毎日やっても実になる練習ができそう。体調をみながらうまくコントロールして、最大限戻したい。