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ラン
　11.7k　57m　Ave137　数値1244
　イージー

中休みもバタバタであったが、なんとか1時間だけ捻出して走った。ズムスタ方面に様子を窺いに行ったら、ちょうど人の波に巻き込まれてやむなく車道を走った。そのときだけはキロ4ぐらいだったと思うが、ほかはずっとゆっくりキロ5ぐらいの感じで。30分過ぎぐらいから脚がだるくだいぶ弱っている気配だったが、最後のほうで復活。基礎があるときならいいけど、基礎がないときに半月も休むとダメですね。