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ラン
　16.1k　1h16　Ave145
　さいごに鉄人会周回mod＊1

1時間ぐらいちゃんと走るのはまたまた1ヶ月ぶりぐらい。はじめはゆっくり、原爆ドーム付近からペース走のような強度に。さいごに比治山に上がり、放影研の下でHRは173まで。ふくらはぎが痛い。