スピニング
30k 1h
そこそこ
MT(最重)20m
一番いいときのイージーレベルが、わりと楽に踏めるようになってきた。MTの最後30秒だけ90rpmぐらいまで上げて終わり。その後のそこそこ負荷が楽に感じた。最重は4kpぐらいだと思うから100rpm以上で数分耐えられるようにならんとなあ。
スピニング
30k 1h
そこそこ
MT(最重)20m
一番いいときのイージーレベルが、わりと楽に踏めるようになってきた。MTの最後30秒だけ90rpmぐらいまで上げて終わり。その後のそこそこ負荷が楽に感じた。最重は4kpぐらいだと思うから100rpm以上で数分耐えられるようにならんとなあ。