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バイク（春日野、畑峠）
　29.3k　1h28
　付添い
　春日野#4−11m43　Ave120
　畑峠

相方の付添いでサイクリング強度。相方ペースでの春日野は200W弱か、MAX128HR。相方の体重だと160Wちょっとだと思われる。畑峠は練習には適さないので春日野を繰り返すほうが良さそう。