ラン
17k 1h20 Ave133 数値1344
イージー
脚の調子は悪くないと思えるが、なぜか衝撃が身にしみる感じ。寒いからか。風が強く影響大、帰路の方が1分以上速いはず。
それと、ちょっと腰が痛い。腰椎のどこかがうまく嵌っていない感じ。寝るときの姿勢が悪いように思う。うまくショックを与えるとすぐ治りそうな感じであるのだが...
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hawaiikona (2010年11月26日 18:27)
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