ラン 13.5k 67m 比治山8の字*5
3時から。気温は32度ぐらい、風さえあれば涼しい。ふつうに走って8の字部分をキロ5切っていたので、なかなかいいペース。その後平地で確かめてもやはりキロ4分半より少し速いぐらいに相当。