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ラン
　8k　40m
　放影研
　A＋B
　放影研
↓
筋トレ
　斜め懸垂、脚上げ、腕立て、逆腕立て、ぴょんぴょん片足づつ

今日はえらく暑さを感じてヤバそうだったので、ゆっくり短めにしといた。キロ5換算にしとく。あとで確認したらやはり35℃超えてた。暑さ対策はできるけど、もともとの体質が耐寒仕様のため、35℃超えると自分にはちょっと厳しいように思う。