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ラン
　8.4k　40m

口内炎が治っていて体調がさいきんにしてはよく感じ、明日から走れなさそうなので4時から走った。しかし暑すぎる。15分ぐらいでこれは限界だと思ったが、20分過ぎに給水してから平衡に達した感じで楽になってきた。日陰はメチャクチャ涼しく感じるが、この涼しいところでも35℃超なわけだ。アスファルト上の直射日光の下では一体何℃なんだろう。