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ラン
　13.3k　1h02　Ave148　数値1170
　そこそこ

今日はメチャクチャきつかった。昨日の筋トレとくにコア周りをハードにやったのに加え、高湿度、さらに序盤の信号ダッシュでパチッと無酸素に入れてしまった、そういえば昼メシで成分がよくなさそうな脂肪を多めに摂ったという四重苦で、ゆっくり走っているのに心拍がぜんぜん落ちず苦しかった。これで梅雨明けだと思うので、これで遅くて苦しいランは終わりにしたいところ。